Yoga en San Vicente de la Barquera
Qué es Soma Estudio de Yoga
SOMA Estudio de Yoga es un espacio dedicado al yoga y al movimiento consciente en San Vicente de la Barquera.
Un lugar donde trabajar la movilidad, la respiración y la fuerza desde una práctica accesible, progresiva y adaptada a cada persona.
Nuestro enfoque está orientado a mejorar la calidad de vida a través del movimiento, creando una práctica que puedas sostener en el tiempo.
Una pequeña guía de lo que puedes encontrar en cada clase.
Todas las prácticas están abiertas a cualquier persona. En todas trabajamos la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal desde diferentes enfoques.
Cada cuerpo y cada día son distintos, por eso siempre puedes adaptar el movimiento según lo que necesites en ese momento.
Porque entendemos la práctica como un espacio al servicio del cuerpo, y no al revés.
HATHA VINYASA yoga
práctica sobre las bases
Un espacio donde se practica desde los fundamentos del vinyasa yoga. Exploramos el enraizamiento, la alineación de las posturas y la conexión con el centro, la respiración y las transiciones. Ideal si estás empezando.
SLOW FLOW yoga
expresión, sentir y explorar
Una práctica de yoga fluida y consciente donde el movimiento se desarrolla de forma lenta y vivida. Damos tiempo al cuerpo para sentir, explorar las transiciones, el movimiento espinal y desarrollar mayor conciencia corporal.
VINYASA FLOW yoga
dinámica y reto
Una práctica dinámica y más intensa, con secuencias fluidas que desarrollan fuerza, resistencia y estabilidad. Ideal si te apetece moverte con más energía y explorar el lado más activo del yoga flow.
CRITICAL ALIGNMENT YOGA
liberación, fuerza y coordinación
Una práctica de yoga precisa que utiliza soportes para facilitar las posturas, optimizar la alineación y fortalecer la propiocepción, liberando tensiones en la columna y promoviendo una sensación de ligereza y expansión.
CRITICAL ALIGNMENT TERAPIA
CAY terapéutico
Las sesiones de terapia se enfocan en dolencias de la columna vertebral. Buscan identificar causas de tensión y estrés, y a través de ejercicios personalizados, restauran equilibrio, estabilidad y fuerza para aliviar y prevenir molestias. (Consulta previa necesaria).
yoga restaurativo
bajar el ritmo, liberar tensiones y recuperar el equilibrio
A través de posturas con apoyo, movimiento consciente, respiración y suaves técnicas de liberación corporal, creamos espacio para la relajación y una mayor conciencia corporal. Inspirada en los principios de CAY y otros enfoques restaurativos orientados al trabajo con los tejidos fasciales. Apta para todos los niveles.
MOVIMIENTO FUNCIONAL
movilidad, control y coordinación
Clases en formato más abierto donde trabajamos movilidad, control y coordinación. Una práctica progresiva pero intensa, sin necesidad de experiencia previa. Se imparte de septiembre a junio.
Para quién es la clase: Para quienes se mueven con soltura y buscan un paso más. Formato circuito con exigencia física alta: notarás el trabajo muscular y la respiración se acelera.
MOVILIDAD BASE
movilidad adaptada y progresiva
Clases suaves y accesibles orientadas a personas que buscan cuidar su movilidad, equilibrio y autonomía en el día a día. Especialmente indicadas para público senior o quienes necesitan una práctica adaptada y progresiva.
Para quién es la clase: Pensada para personas mayores o con movilidad reducida. Ritmo muy pausado, sin impacto y adaptable a las necesidades de cada cuerpo — el objetivo es mantener la autonomía, no entrenar.
FUERZA Y HABILIDAD
trabajo activo y dinámico
Sesiones más dinámicas orientadas a personas con mayor capacidad de movimiento, donde desarrollamos fuerza y habilidades a través del propio cuerpo. Ideal si buscas un trabajo más activo y retador.
Para quién es la clase: Para personas con una base física y motora ya asentada que quieren seguir progresando. Sesiones exigentes y dinámicas centradas en desarrollar nuevas habilidades.
Para quién son las clases
Las clases están abiertas a todos/as, desde quienes buscan un enfoque más suave y de cuidado, hasta quienes quieren desarrollar mayor capacidad física y explorar el movimiento de forma más dinámica.
No es necesaria experiencia previa, solo ganas de moverte y cuidarte.
Ubicación
Estamos en San Vicente de la Barquera, en un entorno céntrico del pueblo, pero a la vez tranquilo y cercano, ideal para integrar la práctica en tu día a día.
Si estás buscando yoga en San Vicente de la Barquera o en la zona de Cantabria, SOMA Estudio de Yoga es un espacio donde empezar o continuar tu práctica.
Horarios y Contacto
Si quieres recibir información o reservar tu plaza, puedes escribirnos directamente.
Estaremos encantadas de acompañarte en tu práctica.
¿Cuál ES EL PRECIO DE las clases?
